Naše služby a balíčky konzultací
Vyberte si program, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám. Každý balíček je navržen tak, aby vám pomohl dosáhnout vašich cílů týkajících se zdravého životního stylu a celkového pohody.
Základní konzultace
Ideální první krok pro ty, kteří chcete zjistit více o své aktuální situaci. Během 60 minut si probereme vaše zdravotní cíle, současný stav a navrhneme základní doporučení pro zlepšení vašeho zdraví.
1 990 Kč
za 60 minut
- Podrobná analýza vaší aktuální situace
- Personalizovaná doporučení
- Plán prvních kroků
Program na 3 měsíce
Komplexní 12týdenní program s týdenními online schůzkami. Vytvoříme pro vás strukturovaný plán, budeme sledovat pokrok a postupně zavádět trvalé změny ve vašem životním stylu.
7 490 Kč
12 týdenních schůzek
- Týdenní online schůzky
- Personalizovaný plán činnosti
- Průběžná podpora a vedení
- Sledování pokroku a úpravy
Intenzivní poradenství
Pro ty, kteří potřebují více podpory. Dvě schůzky týdně plus emailová podpora mezi konzultacemi. Ideální pro lidi s jasně definovanými cíly, kteří chtějí dosáhnout výsledků rychleji.
12 990 Kč
za 8 týdnů
- Dvě schůzky týdně
- Emailová podpora mezi sezeními
- Detailný plán činnosti
- Pravidelný přehled pokroku
Skupinový program
Sdílejte své zkušenosti s ostatními účastníky. Týdenní skupinové schůzky s 6-8 účastníky, kde se vzájemně podporujete a motivujete. Cenově příznivější varianta bez ztráty kvality.
4 990 Kč
za 8 skupinových setkání
- Týdenní skupinové schůzky
- Sdílení zkušeností a podpory
- Edukační materiály
Následující konzultace
Ideální pro ty, kteří již absolvovali základní program a chtějí pokračovat v individuální práci. Flexibilní plánování - můžete si vybrat počet a frekvenci schůzek podle vašich potřeb.
1 790 Kč
za jednu konzultaci
- Flexibilní časové plánování
- Sledování dlouhodobého pokroku
- Úpravy a řešení nových výzev
Konzultace pro páry
Podpořte se v cestě k zdravému životnímu stylu společně. Navrhli jsme program pro partnerské páry, které chtějí dosáhnout svých cílů jako tým a motivovat se navzájem.
3 490 Kč
za jednu schůzku pro dva
- Sdílený plán a cíle
- Vzájemná podpora a motivace
- Terapie zaměřená na páry
Porovnění balíčků
Vyberte si balíček, který nejlépe odpovídá vašim potřebám a rozpočtu.
| Vlastnost | Základní | 3 měsíce | Intenzivní | Skupinový |
|---|---|---|---|---|
| Délka schůzky | 60 min | 60 min | 60 min | 90 min |
| Počet schůzek | 1 | 12 | 16 | 8 |
| Personalizovaný plán | ||||
| Emailová podpora | — | Omezená | — | |
| Skupinová setkání | — | — | — | |
| Sledování pokroku | — |
Jaké oblasti pokrýváme
Náš tým se zaměřuje na různé aspekty vašeho zdraví a pohody.
Zdravá výživa
Navrhujeme vám plány stravy přizpůsobené vašim potřebám a cílům. Učíme vás jak vytvářet vyrovnané jídlo, kterébyste si skutečně užívali a které podpoří vaši vitalitu.
Pohyb a fitness
Pomáháme vám najít pohyb, který vám vyhovuje. Není potřeba drastických změn - postupně vytváříme zvyky, které se vám stanou přirozenou součástí vašeho dne.
Duševní pohoda
Celkové zdraví zahrnuje i psychiku. Pracujeme na zvládání stresu, zlepšování spánku a budování pozitivního vztahu ke svému tělu a zdraví.
Kvalita spánku
Kvalitní spánek je základem zdraví. Naučíme vás osvědčené strategie pro lepší spánek a obnovu energie během noci.